Buổi chuyên đề "Thức tỉnh từ bên trong để sống khỏe - học vui - chơi bổ ích’’ thu hút đông đảo Tân sinh viên - Ảnh: BTC
Buổi chia sẻ còn có sự góp mặt của TS. Nguyễn Thị Thanh Phượng - Tiến sĩ Giáo dục, Trưởng Đại diện và phụ trách Quan hệ Chính phủ của VP đại diện trường ĐH Arizona Hoa Kỳ tại Việt Nam; Trung tâm Inner Space; TS. Nguyễn Văn Tường – Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Hỗ trợ sức khỏe tinh thần cùng các bạn sinh viên, tân sinh viên Trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG-HCM.
Xuyên suốt buổi chia sẻ, cô Phạm Thị Sen và TS. Nguyễn Thị Thanh Phượng nêu ra những nhận định, luận điểm cá nhân về sự “thức tỉnh từ bên trong” nhằm giúp các bạn sinh viên có thể nắm bắt ý nghĩa của chuyên đề một cách sâu sắc hơn.
Thức tỉnh từ bên trong là gì?
“Thức tỉnh từ bên trong” chính là khi tôi thức và tôi tỉnh, tôi sẽ nhìn tổng thể cuộc đời của mình với một tư thế vững vàng hơn. Và khi ấy, sóng gió cũng sẽ hóa món quà. Bởi mọi thứ trong cuộc đời con người rồi sẽ thay đổi, duy chỉ “tâm bão” là không. “Thức tỉnh” có nghĩa là tôi luôn kiểm soát được bản thân mình, tôi luôn chủ động trong từng hành động và suy nghĩ của mình” - Cô Phạm Thị Sen trình bày.
Giải thích về vấn đề này, cô cho biết chúng ta thường tập trung vào bên ngoài, luôn cố gắng thay đổi diện mạo bản thân để gây ấn tượng cho một ai đó. Tuy nhiên, bản chất của sự thay đổi phải đến từ bên trong. Cô nhắn nhủ thêm: “Thế giới bên trong con người chính là thái độ và cảm xúc. Nếu chúng ta biết lái con tàu cuộc đời của mình để kích hoạt nội tâm trở nên mạnh mẽ, khi ấy cuộc đời của chúng ta sẽ trở nên dễ dàng hơn”.
Cô Phạm Thị Sen với thông điệp truyền cảm hứng: khi chúng ta nghĩ mình mạnh mẽ, chúng ta sẽ mạnh mẽ - Ảnh: BTC
Bên cạnh đó, cô cũng nêu ra hai khẳng định giúp bạn trẻ có thêm động lực học tập và làm việc trong cuộc sống, tự tin thể hiện mình và dám đối diện với mọi thách thức. Đó là “Tôi mạnh mẽ” và “Tôi ổn định”. Cô cũng cho rằng, hiện nay có rất nhiều bạn sinh viên khi đối mặt với cơn bão cuộc đời lại không đi vào tâm bão để tìm lấy sự vững vàng trong tinh thần đến khi bị cơn bão quấn lấy thì đã quá muộn.
Ngoài ra, Giám đốc Trung tâm Inner Space liên tục đặt ra những câu hỏi xoáy sâu vào nhận thức của các thính giả trong buổi trò chuyện nhằm giúp cho người trẻ - đặc biệt là sinh viên có thể khẳng định được đích đến của cuộc sống như: Mục đích của “Thức tỉnh từ bên trong” là gì? hay Mục đích chúng ta xuất hiện để làm gì?, Nếu như chúng ta không sống theo mục đích của mình thì kết quả sẽ như thế nào?
Các bạn sinh viên tham gia trò chơi mang lại liệu pháp tinh thần do Sáng lập viên Trung tâm Inner Space đưa ra - Ảnh: BTC
Biển lặng không tạo ra thuyền viên giỏi
Tiếp nối chủ đề, TS. Nguyễn Thị Thanh Phượng cho rằng những thách thức trong cuộc sống là cần thiết. Bởi lẽ nó sẽ giúp chúng ta dũng cảm hơn, dám đương đầu với những khó khăn, thử thách ở thế giới bên ngoài. Điều này được cô khẳng định qua thông điệp “Biển lặng không tạo ra thuyền viên giỏi”.
Để vượt qua những khó khăn ấy, TS. Nguyễn Thị Thanh Phượng cũng truyền đạt công thức mà sinh viên có thể áp dụng: E+R= O
Cấu trúc này mang nghĩa, khi đối diện với một sự kiện lớn, mỗi người có một sức khỏe tinh thần khác nhau, điều này là khách quan và không thay đổi được (“E”: Event, có nghĩa là sự kiện). Khi ấy, lời hồi đáp của mỗi người cho vấn đề phụ thuộc vào sức khỏe tinh thần, điều này có thể thay đổi được (“R”: Respond, mang nghĩa lời hồi đáp). Và kết quả cuối cùng sẽ khác nhau với mỗi cá nhân có sức khỏe tinh thần không giống nhau (“O”: Outcome, có nghĩa là kết quả).
Với những tân sinh viên vẫn còn nhiều lo lắng và chênh vênh trên chặng đường sắp tới, cô tâm sự: “Những điều ý nghĩa trong cuộc sống này bắt nguồn từ hạt giống suy nghĩ. Hãy luôn hướng đến châm ngôn: Tôi đặc biệt - độc đáo - có giá trị và bạn cũng vậy. Mỗi giây phút được trải nghiệm, hãy hạnh phúc”.
TS. Nguyễn Thị Thanh Phượng với châm ngôn: Tôi đặc biệt - độc đáo - có giá trị và bạn cũng vậy - Ảnh: BTC
Được biết, buổi chuyên đề: Thức tỉnh từ bên trong để "sống khỏe - học vui - chơi bổ ích" nằm trong chuỗi chương trình “Tuần lễ đón Tân sinh viên” do Trung tâm Nghiên cứu và Hỗ trợ Sức khỏe tinh thần tổ chức. Chuyên đề nhằm cung cấp các kiến thức tâm lý học, trang bị cho các bạn Tân sinh viên hành trang hữu ích trong môi trường đại học. Qua đó, đào tạo tư duy sắc bén, nhằm hướng các bạn đến phiên bản hoàn thiện hơn của bản thân.
BẢO THƯ - NHƯ QUYỀN
