Hướng đến mục tiêu giúp người dân trang bị kiến thức trong việc phòng ngừa những bệnh lý tinh thần, ngày 12.9, chương trình Vắc xin tinh thần đã tổ chức Webinar số 1 với chủ đề “Sống tích cực”.
Diễn giả của chương trình là TS. Nguyễn Hữu Long - Trưởng khoa Lý luận & Khoa học Cơ sở, Phó Giám đốc Phân viện Miền Nam - Học viện Thanh thiếu niên Việt Nam cùng sự theo dõi trực tuyến của hơn 100 khán giả.
Tại chương trình, TS. Nguyễn Hữu Long chia sẻ: “Con người thường có 5 cách ứng phó và đối diện với các vấn đề tiêu cực trong cuộc sống: Một là chống trả lại nó; hai là bỏ chạy với tâm thế “khó quá bỏ qua”; ba là phát lờ, không quan tâm đến vấn đề đó; bốn là tìm kiếm sự trợ giúp đỡ về vật chất hoặc tinh thần; năm là ngăn ngừa nó trong tương lai”. Do đó, trước mọi vấn đề trong cuộc sống, chúng ta hãy luôn tự đặt những câu hỏi về mối quan hệ giữa chúng ta và các vấn đề xảy ra, tác động của vấn đề đó và định hình hướng giải quyết hiệu quả nhất.
“Đặc biệt trong thời gian dịch bệnh diễn ra phức tạp, để luôn giữ được một tinh thần sống tích cực và duy trì trạng thái ổn định tinh thần, điều đầu tiên và quan trọng nhất đó là chúng ta cần có một chế độ ăn uống dinh dưỡng, đầy đủ chất để có một cơ thể khỏe mạnh và một sức đề kháng tốt. Thứ 2 là nâng cao thể chất, thể lực bằng việc tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày. Cuối cùng là thường xuyên giao tiếp với những người thân trong gia đình, họ hàng và ngoài xã hội”, TS. Nguyễn Hữu Long cho biết.
Thực tế, những ngày này, nhiều bệnh nhân Covid-19 có biểu hiện mặc cảm khi bản thân là F0 hoặc tiếp xúc gần với F0, họ tuyệt vọng khi bản thân không thể tránh khỏi sự lây lan của virus. Đặc biệt với những trường hợp F0 trở nặng, chúng ta cần phải có nhiều biện pháp tâm lí để giúp bệnh nhân vượt qua được khoảnh khắc sinh tử. Bằng cách giao tiếp san sẻ với người bệnh, các vị y bác sĩ dùng cả lời nói, ánh mắt, cử chỉ, thái độ hay thậm chí là những cái “đụng chạm” an toàn. TS. Nguyễn Hữu Long chia sẻ thêm: “Có thể trấn an bệnh nhân Covid-19 về mặt tinh thần bằng cách kết nối với những người có ý nghĩa trong cuộc sống của họ, bởi niềm tin trong khoảnh khắc sinh tử chính là nguồn năng lượng vô hình, lấn át được nỗi sợ và phục hồi lối sống tích cực cho bệnh nhân. Những người mẹ khi nhắc đến con, chính đứa con là nguồn động lực tốt nhất mà nhiều y bác sĩ đã xây dựng niềm tin ở bệnh nhân trong thời gian dài điều trị.”
Webinar số 1: "Sống tích cực" được diễn ra vào ngày 12.9 - Ảnh: Chụp màn hình
Hoạt động Webinar số 1 với chủ đề “Sống Tích Cực” đã mang đến sức mạnh tinh thần, củng cố niềm tin, giải quyết các vấn đề tâm lý cho người dân, ổn định “an sinh tinh thần” trong và sau đại dịch, hạn chế đến mức thấp nhất các “tổn thương tinh thần” do ảnh hưởng, di chứng của dịch bệnh và giãn cách xã hội.
Quỳnh Trang
