Mọi người đều bị căng thẳng, đặc biệt là khi bạn trải qua đại dịch bất ngờ nhất của thế kỷ và giãn cách xã hội như một biện pháp để hạn chế sự mở rộng của nó. Đại dịch bắt đầu một cuộc khủng hoảng tàn khốc với rất nhiều sự không chắc chắn về bản chất của căn bệnh, sự lan rộng và ảnh hưởng của nó. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của cá nhân ngay cả trong số những người không tiếp xúc trực tiếp với căn bệnh này.
Hội thảo này sẽ khám phá các loại căng thẳng, cơ chế thần kinh học, cũng như các tác động về nhận thức, cảm xúc và thể chất của căng thẳng. Sự nhấn mạnh của việc chăm sóc bản thân sẽ được đặt vào chánh niệm và cách tiếp cận nhận thức để đối phó với những thách thức độc đáo trong cuộc sống trong đại dịch virus corona. Những người tham gia sẽ lấy đi những chiến lược để làm việc với chính họ, cũng như những cách mới để quan tâm trong những thời điểm khó khăn này và tiến về phía trước.
CHƯƠNG TRÌNH BAO GỒM NỘI DẠNG CHÌA KHÓA:
Phần 1 – Các loại căng thẳng & thần kinh của căng thẳng
Phần 2 – Tác động nhận thức, cảm xúc và thể chất của căng thẳng
Phần 3 - Cách chăm sóc bản thân đến chánh niệm & nhận thức để đối phó với những thách thức trong đại dịch covid
Trao đổi và chia sẻ với người giới thiệu
HÌNH THỨC TỔ CHỨC: Trực tuyến qua:
Link Zoom: https://zoom.us/j/95737656018 (pass: 123789)
Link Youtube: https://youtu.be/OfMQ1jC7Nd0
NGƯỜI THAM GIA: Người nước ngoài tại Việt Nam
NGƯỜI GIỚI THIỆU: Phương N. Le, Ed.D. , Nhà giáo dục & Nhà tâm lý học. Cựu giảng viên tại Đại học Chapman & Đại học California State tại Long Beach.
HOST: Loan Vu
