[Đề án sức khỏe tinh thần] Chuỗi tọa đàm về sức khỏe tinh thần

06/12/2023

CHIA SẺ:

[Đề án sức khỏe tinh thần] Chuỗi tọa đàm về sức khỏe tinh thần

Nằm trong chuỗi các chương trình của đề án Hỗ trợ sức khoẻ tinh thần sinh viên trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG-HCM, toạ đàm được tổ chức với mục tiêu giúp sinh viên nâng cao nhận thức về các vấn đề liên quan đến sức khoẻ tinh thần, từ đó có các chiến lược chăm sóc và tìm kiếm sự giúp đỡ phù hợp khi cần thiết.

Chương trình gồm có 10 buổi toạ đàm, với 6 chủ đề, được trình bày bởi các giảng viên Khoa Tâm lý học với nhiều năm nghiên cứu và thực hành trong lĩnh vực tương ứng. Nội dung các chủ đề cụ thể như sau:

Chủ đề 1: Nhận diện rối nhiễu tâm lý

Nhận diện những khó khăn tâm lý gặp phải trong cuộc sống, nguyên nhân dẫn đến đau khổ; Nhận diện sự khoẻ mạnh và những yếu tố ảnh hưởng đến sự khoẻ mạnh của con người.

Trình bày: TS. Ngô Xuân Điệp

Thời gian: Ngày 9/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường Tổng Hợp, cơ sở Thủ Đức; Ngày 12/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường Tổng Hợp, cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 2: Trầm cảm và các chiến lược ứng phó với trầm cảm

Hiểu về khái niệm “trầm cảm”, các biểu hiện và triệu chứng, cũng như các chiến lược phòng ngừa và ứng phó với trầm cảm.

Trình bày: TS. Nguyễn Thị Vân

Thời gian: Ngày 13/12, 08/01 – 13:00 – 16:00 - Hội trường Tổng Hợp, cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 3: Buồn bã có phải là trầm cảm? Thực tập lắng nghe bằng mắt.

Giới thiệu và ứng dụng mô hình SHARE bao gồm: Solidarity - Humility - Acceptance -Responsibility.

Trình bày: TS. Nguyễn Thị Thanh Tú

Thời gian: Ngày 15/12 – 13:00 – 16:00 - Hội trường Nhân Văn, cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 4: Làm bạn cùng Stress

Hiểu về khái niệm, biểu hiện và cách quản lý stress trong cuộc sống sinh viên

Trình bày: ThS. Nguyễn Thị Ngọc Vui

Thời gian: Ngày 15/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường Nhân Văn, cơ sở Thủ Đức; Ngày 22/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường Tổng Hợp, cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 5: Sức mạnh của sự yếu đuối

Giới thiệu và ứng dụng mô hình CARE bao gồm: CARE- ACTION- RESPONSIBILITY- EMPATHY

Trình bày: TS. Nguyễn Thị Thanh Tú

Thời gian: Ngày 22/12 – 13:00 – 16:00 - Hội trường Tổng Hợp, cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 6: Chăm sóc cảm xúc của bản thân

Thực hành quan sát và nhận diện cảm xúc; Hiểu về cảm xúc khó; Thực hành các chiến lược điều hoà cảm xúc khó và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực.

Trình bày: ThS. Lê Ngọc Bảo Trâm

Thời gian: Ngày 22/12 – 13:00 – 16:00 - Hội trường Tổng Hợp, cơ sở Thủ Đức; Ngày 04/01 – 8:00 – 11:00 - Hội trường Nhân Văn, cơ sở Thủ Đức

Với mong muốn lan toả các giá trị về chăm sóc sức khoẻ tinh thần đến rộng rãi sinh viên, BTC đề án của Khoa Tâm lý học mong muốn nhận được đông đảo sự tham gia của các bạn. Đây là chương trình hoàn toàn miễn phí tham gia.