[Đề án Sức khỏe tinh thần][Recap] Tọa đàm “Trầm cảm và các chiến lược ứng phó với trầm cảm”

17/12/2023

CHIA SẺ:

[Đề án Sức khỏe tinh thần][Recap] Tọa đàm “Trầm cảm và các chiến lược ứng phó với trầm cảm”

Ngày 13/12 vừa qua, tại trường ĐH KHXH&NV (cơ sở Thủ Đức) đã diễn ra chuyên đề thứ hai - “Trầm cảm và các chiến lược ứng phó với trầm cảm” thuộc đề án “Hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho sinh viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQG-HCM”.

Ban tổ chức xin được gửi lời cảm ơn sâu sắc đến TS. Nguyễn Thị Vân - Diễn giả của buổi tọa đàm với những kiến thức chuyên môn cùng những chia sẻ đắt giá mà cô đã mang tới cho chương trình về định nghĩa, các biểu hiện và triệu chứng, các chiến lược phòng ngừa và ứng phó với trầm cảm. Hi vọng rằng, buổi tọa đàm đã giúp các bạn có thêm góc nhìn mới, khoa học và thấu cảm hơn về trầm cảm cũng như dành nhiều sự yêu thương hơn cho bản thân cùng những người xung quanh.

Bên cạnh đó, để làm nên sự thành công của chương trình, không thể thiếu đi sự góp mặt của quý anh chị và quý bạn. Sự hiện diện của mọi người là động lực to lớn để Khoa Tâm lý học phát triển và thực hiện những chương trình ý nghĩa về sức khỏe tinh thần trong tương lai.

Xin gửi đến tất cả mọi người những cái ôm và lời chúc sức khoẻ, bình an trong cuộc sống!

Một số hình ảnh của buổi tọa đàm:

---

Chương trình gồm có 10 buổi tọa đàm, với 6 chủ đề, được trình bày bởi các giảng viên Khoa Tâm lý học với nhiều năm nghiên cứu và thực hành trong lĩnh vực tương ứng. Nội dung các chủ đề cụ thể như sau:

Chủ đề 1: Nhận diện rối nhiễu tâm lý

Nhận diện những khó khăn tâm lý gặp phải trong cuộc sống, nguyên nhân dẫn đến đau khổ; Nhận diện sự khỏe mạnh và những yếu tố ảnh hưởng đến sự khỏe mạnh của con người.

Trình bày: TS. Ngô Xuân Điệp

Thời gian: Ngày 9/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức; Ngày 12/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 2: Trầm cảm và các chiến lược ứng phó với trầm cảm

Hiểu về khái niệm “trầm cảm”, các biểu hiện và triệu chứng, cũng như các chiến lược phòng ngừa và ứng phó với trầm cảm.

Trình bày: TS. Nguyễn Thị Vân

Thời gian: Ngày 13/12, 08/01 – 13:00 – 16:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 3: Buồn bã có phải là trầm cảm? Thực tập lắng nghe bằng mắt.

Giới thiệu và ứng dụng mô hình SHARE bao gồm: Solidarity - Humility - Acceptance -Responsibility.

Trình bày: TS. Nguyễn Thị Thanh Tú

Thời gian: Ngày 15/12 – 13:00 – 16:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 4: Làm bạn cùng Stress

Hiểu về khái niệm, biểu hiện và cách quản lý stress trong cuộc sống sinh viên

Trình bày: ThS. Nguyễn Thị Ngọc Vui

Thời gian: Ngày 15/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức; Ngày 22/12 – 8:00 – 11:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 5: Sức mạnh của sự yếu đuối

Giới thiệu và ứng dụng mô hình CARE bao gồm: CARE- ACTION- RESPONSIBILITY- EMPATHY

Trình bày: TS. Nguyễn Thị Thanh Tú

Thời gian: Ngày 22/12 – 13:00 – 16:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức

Chủ đề 6: Chăm sóc cảm xúc của bản thân

Thực hành quan sát và nhận diện cảm xúc; Hiểu về cảm xúc khó; Thực hành các chiến lược điều hoà cảm xúc khó và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực.

Trình bày: ThS.NCS Lê Ngọc Bảo Trâm

Thời gian: Ngày 22/12 – 13:00 – 16:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức;

Trình bày: ThS.NCS Nguyễn Thị Ngọc Giàu

Thời gian: Ngày 04/01 – 8:00 – 11:00 - Hội trường cơ sở Thủ Đức

Với mong muốn lan tỏa các giá trị về chăm sóc sức khỏe tinh thần đến rộng rãi sinh viên, BTC đề án của Khoa Tâm lý học mong muốn nhận được đông đảo sự tham gia của các bạn. Đây là chương trình hoàn toàn miễn phí tham gia.

Bạn hãy chừa cho chúng mình ít nhất 1 khung thời gian và đăng ký tham gia tọa đàm qua link sau: https://forms.gle/z7bwzsi21nHYSPoF6

---

Chương trình nằm trong khuôn khổ đề án “Hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho sinh viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQG-HCM” với mục đích hướng tới việc phòng ngừa và hỗ trợ, can thiệp ban đầu các vấn đề sức khỏe tinh thần, giúp cho sinh viên nâng cao hiểu biết về sức khỏe tinh thần, khả năng thích ứng, giá trị sống tích cực, có sức khỏe tinh thần lành mạnh để phát triển bản thân, góp phần vào tầm nhìn và sứ mạng của Trường Đại học KHXH&NV, ĐHQG–HCM.