[Đề án Sức khỏe tinh thần] Tọa đàm "Chăm sóc cảm xúc của bản thân"

Những cảm xúc luôn tồn tại bên trong mỗi người dù cho chúng ta có nhận diện được sự xuất hiện của nó hay không. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể gọi tên và bày tỏ đúng với những gì mình đang cảm thấy.

Thấu hiểu được những khó khăn mà các bạn sinh viên đang phải đối mặt, trong khuôn khổ “Đề án sức khỏe tinh thần”, trường ĐH KHXH&NV và Khoa Tâm lý học xin trân trọng giới thiệu tọa đàm “Chăm sóc cảm xúc của bản thân” do ThS.NCS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu trình bày.

Tọa đàm nhằm giúp sinh viên có thể nhận diện các cảm xúc của bản thân; áp dụng một số phương pháp thực hành điều hoà cảm xúc khó và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực.

Sinh viên tham dự sẽ được tìm hiểu kiến thức về SKTT, tham gia khảo sát về SKTT, đồng thời được cấp chứng nhận tham dự và ưu tiên cộng điểm rèn luyện.

—

THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ TỌA ĐÀM:

Diễn giả: ThS.NCS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu

- Nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo các kỹ năng quản lý cảm xúc dựa trên chánh niệm và SEL dành cho các cá nhân và tổ chức.

- Đạt được các chứng chỉ đào tạo “Chánh niệm dựa trên hạnh phúc và lòng trắc ẩn” (Eurasia Learning Institute and Happy School in Vietnam Project); Chánh niệm - Lòng tự trắc ẩn (Mindful Self-Compassion Center, Hoa Kỳ); chứng chỉ Trị liệu nghệ thuật (Đại học Hoa Sen).

- Thực hiện các chương trình đào tạo về quản lý cảm xúc, tăng cường động lực, quản lý căng thẳng,... cho hơn 100 doanh nghiệp (Prudential, KFC Vietnam, Sacombank, Trung Nguyen coffee, FPT, PTSC, SJC, Dong A Bank,...).

Đối tượng tham gia: sinh viên Trường Đại học KHXH&NV, ĐHQG-HCM

- Số lượng: 200 sinh viên

Thời gian tổ chức: 08:00 - 10:00, ngày 04/01/2024.

Địa điểm tổ chức: trường ĐH KHXH&NV (cơ sở Thủ Đức)

Phí tham dự: Tọa đàm không thu phí.

LINK ĐĂNG KÍ THAM GIA TẠI ĐÂY: https://forms.gle/z7bwzsi21nHYSPoF6

– –

Chương trình nằm trong khuôn khổ đề án “Hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho sinh viên Trường Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, ĐHQG-HCM” với mục đích hướng tới việc phòng ngừa và hỗ trợ, can thiệp ban đầu các vấn đề sức khỏe tinh thần, giúp cho sinh viên nâng cao hiểu biết về sức khỏe tinh thần, khả năng thích ứng, giá trị sống tích cực, có sức khỏe tinh thần lành mạnh để phát triển bản thân, góp phần vào tầm nhìn và sứ mạng của Trường Đại học KHXH&NV, ĐHQG–HCM.

Đề án được chia thành 5 nội dung chính bao gồm:

- Tọa đàm nâng cao hiểu biết và hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho sinh viên

- Sàng lọc các vấn đề sức khỏe tinh thần của sinh viên

- Huấn luyện kỹ năng sống phòng ngừa trầm cảm cho nhóm sinh viên

- Tham vấn tâm lý cá nhân hoặc nhóm

- Truyền thông “Cẩm nang nâng cao nhận thức về sức khỏe tinh thần”

#CBSR

#SKTT

#USSH

– –

Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ:

Fanpage: Khoa Tâm lý học - USSH HCM

Điều phối đề án: ThS.NCS Nhan Thị Lạc An

Email: nhanlacan@hcmussh.edu.vn