Chuyên đề “Hiểu về sức khỏe tinh thần”: Trang bị nền tảng cảm xúc vững vàng cho sinh viên liên kết 2+2

Trong khuôn khổ các hoạt động định hướng đầu năm học mới, Trung tâm Đào tạo Quốc tế đã tổ chức buổi chuyên đề “Hiểu về sức khỏe tinh thần” dành cho sinh viên các chương trình liên kết quốc tế 2+2 ngành Ngôn ngữ Trung Quốc, Ngôn ngữ Anh, Quan hệ Quốc tế và Truyền thông chuyên ngành Báo chí. 

Với sự dẫn dắt của TS. Nguyễn Văn Tường - Giảng viên Bộ môn Tâm lý giáo dục, buổi chia sẻ đã mang đến một không gian cởi mở và tích cực, nơi sinh viên có thể tiếp cận, thảo luận và nhìn nhận một cách đúng đắn về sức khỏe tinh thần – một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng học tập, khả năng thích nghi và sự phát triển toàn diện của sinh viên.

TS. Nguyễn Văn Tường - Giảng viên Bộ môn Tâm lý giáo dục chia sẻ trong buổi chuyên đề. Ảnh: Bảo Nhi

Tại chuyên đề, sinh viên được giới thiệu khái niệm cơ bản về sức khỏe tinh thần, cách phân biệt giữa căng thẳng thông thường và các vấn đề tâm lý, cũng như những dấu hiệu sớm cần được quan tâm. Đặc biệt, TS. Nguyễn Văn Tường cũng giúp sinh viên nhận diện những thách thức mà sinh viên thường gặp phải như: áp lực học tập, cảm giác cô lập khi học tập ở môi trường mới, từ đó đưa ra các biện pháp ứng phó hiệu quả và phù hợp.

Bên cạnh việc trang bị kiến thức nền tảng, chuyên đề còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tự chăm sóc sức khỏe tinh thần như một thói quen sống lành mạnh. Những hoạt động đơn giản như duy trì giấc ngủ đều đặn, giữ kết nối xã hội, tham gia các hoạt động thể chất, ... đều có thể giúp cải thiện tâm trạng và xây dựng nội lực vững vàng. Đồng thời, sinh viên cũng được khuyến khích chủ động tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè, giảng viên, hoặc từ các dịch vụ tư vấn tâm lý khi cần thiết.

Sinh viên chương trình liên kết 2+2 tham gia buổi chuyên đề. Ảnh: Bảo Nhi

Buổi chuyên đề “Hiểu về sức khỏe tinh thần” đã cung cấp cho sinh viên chương trình liên kết 2+2 những kiến thức hữu ích nhằm nâng cao nhận thức về vai trò quan trọng của sức khỏe tinh thần trong quá trình học tập và phát triển cá nhân. Việc thấu hiểu và chủ động chăm sóc sức khỏe tinh thần không chỉ giúp sinh viên tăng cường khả năng thích nghi với môi trường học thuật đa văn hóa mà còn góp phần xây dựng nền tảng vững chắc, hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện cả về mặt tri thức lẫn kỹ năng xã hội. 

 

Sinh viên trao đổi cùng Giảng viên về việc nâng cao nhận thức của sức khỏe tinh thần. Ảnh: Bảo Nhi

Qua đó, chuyên đề khẳng định rằng sức khỏe tinh thần là một yếu tố không thể tách rời trong sự nghiệp học tập và trưởng thành của sinh viên, đồng thời là điều kiện tiên quyết để các bạn có thể hoàn thành tốt các nhiệm vụ học tập, đồng thời phát huy tối đa tiềm năng bản thân trong bối cảnh hội nhập quốc tế ngày càng sâu rộng. 

BẢO NHI