Đồng hành cùng phụ huynh và học sinh khi trẻ quay lại trường học

 

Diễn giả của chương trình là TS. Lê Thị Mai Liên - Giảng viên khoa Tâm lý học và TS. Nguyễn Văn Tường - Phó Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và Hỗ trợ Sức khỏe tinh thần, Trường ĐH KHXH&NV, ĐHQG-HCM.

Webinar được diễn ra trên nền tảng trực tuyến với sự chia sẻ của TS. Lê Thị Mai Liên và TS. Nguyễn Văn Tường - Ảnh chụp màn hình

Đại dịch COVID-19 đã làm thay đổi thế giới của trẻ em, làm xuất hiện tình trạng căng thẳng kéo dài khi quay trở lại trường học và khiến nhiều học sinh thay đổi tâm trạng khi đến trường. Bên cạnh đó, việc quay trở lại trường học sau một thời gian dài cũng khiến học sinh khó tránh khỏi những áp lực về học tập: quên kiến thức, khó tập trung, suy giảm trí nhớ, suy giảm hứng thú với việc học tập, lo lắng đánh giá kiểm tra giữa kỳ và cuối kỳ. 

Để chuẩn bị tâm thế cho học sinh khi quay trở lại trường, TS. Lê Thị Mai Liên cho biết việc điều chỉnh đồng hồ sinh học, thiết lập lại thời gian ăn, ngủ phù hợp như khi đi học là điều rất quan trọng. Mỗi ngày, phụ huynh cần gia tăng đối thoại cảm xúc với con trẻ, luôn quan sát cảm nhận của con và có những cuộc trò chuyện cởi mở, trung thực về đại dịch cũng như những biến động mà gia đình đã, đang trải qua. Từ đó, các bậc phụ huynh cần có những hình thức động viên con trẻ vượt qua tâm lý, mời gọi sự tham gia để các bé chủ động hơn vào việc quay trở lại trường học.

“Về phía nhà trường, thầy cô cần có những hoạt động hỗ trợ để chống sốc tâm lý khi học sinh quay trở lại trường học, khuyến khích học sinh diễn đạt suy nghĩ về những nỗi lo, sự căng thẳng trong và sau đại dịch bằng nhiều hình thức: vẽ tranh, chia sẻ trực tiếp, kết nối với nhiều giáo viên và bạn bè khác trong lớp. Ngoài ra, thầy cô giáo cần quan tâm đến sự thích ứng, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của học sinh, tổ chức những hoạt động hỗ trợ tâm lý và huy động nguồn lực hỗ trợ trong trường học và xã hội”. - TS. Liên chia sẻ.

Trao đổi về giải pháp cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng trong học tập, TS. Nguyễn Văn Tường khuyên rằng phụ huynh nên có những “liều thuốc” chăm sóc con trong mùa dịch: dành riêng thời gian cho con, hỏi trẻ về những điều con muốn làm khi quay trở lại trường học, áp dụng kỷ luật tích cực khi con trẻ có những hành vi chưa đúng đắn và khen ngợi khi con thể hiện những hành vi đúng đắn, giúp con có cảm giác được kết nối với thế giới bên ngoài thông qua nhiều hình thức khác nhau.

"Học cùng con" là giải pháp cải thiện chất lượng học tập mà TS. Nguyễn Văn Tường khuyên các bậc phụ huynh nên áp dụng - Ảnh chụp màn hình

TS. Nguyễn Văn Tường bật mí thêm: “Bố mẹ cần đồng hành cùng con trẻ trong những ngày đầu quay trở lại trường học để giúp con thích nghi tốt hơn với nhịp sống bình thường mới, giúp con hình thành thói quen tốt để tích cực tham gia vào buổi học. Bên cạnh đó, hãy cùng con lập kế hoạch hằng ngày, hằng tuần theo thời khóa biểu ở trường và giúp con sắp xếp thời gian để hoàn thành các hoạt động học tập cần thiết". 

Trong đại dịch COVID-19, không chỉ riêng trẻ con, nhiều phụ huynh cũng gặp vấn đề về sức khoẻ tinh thần và thể chất, thu nhập giảm sút, chịu áp lực từ trách nhiệm đối với xã hội và gia đình dẫn đến căng thẳng kéo dài, kiệt sức trong và sau đại dịch. Chính vì vậy, người lớn cũng có nhu cầu được chăm sóc sức khỏe tinh thần và cần ý thức về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần vì nó trực tiếp liên quan đến khả năng đề kháng, hệ miễn dịch của cơ thể.

Dịch bệnh đã tạo ra vòng tuần hoàn mới, tuy nhiên, con người đã dần thích nghi và thay đổi. Mỗi ngày, hãy duy trì ăn uống điều độ, tổ chức cho con trẻ những hoạt động nhằm gia tăng đề kháng tinh thần và cơ thể. Đặc biệt, các bậc phụ huynh cần trang bị cho học sinh kỹ năng định vị và gọi tên cảm xúc, mô tả ứng phó khi bản thân nhiễm bệnh, tăng cường kỹ năng xử lý khủng hoảng, cởi mở để chấp nhận và đối diện.

Tường Vi - Quỳnh Trang